본격적인 여름이 시작되면서 무더위도 함께 우리를 찾아왔습니다. 이 글에서는 폭염주의보와 경보의 정의, 이에 대한 국민행동요령에 대하여 설명해보겠습니다.
폭염주의보 / 경보
폭염주의보란?
일 최고 기온이 섭씨 33도 이상인 상태가 2일 이상 계속되는 것으로 예상되는 경우
폭염경보란?
일 최고 기온이 섭씨 35도 이상인 상태가 2일 이상 계속되는 것으로 예상되는 경우
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폭염 발생 시 대응 방법
가정에서
▶ 야외활동을 최대한 자제한다.
▶ 외출 시 햇볕을 가리는 모자와 시원한 옷차림을 착용하고 물병을 휴대한다.
▶ 물을 수시로 마셔 탈수를 예방하고 술이나 카페인을 지나치게 먹지 않는다.
▶ 실내에서는 바람이 잘 통할 수 있도록 자주 환기를 시켜준다.
▶ 밀폐된 공간 혹은 자동차에서는 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 않는다.
▶ 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련과 같은 증상이 나타나면 즉시 시원한 곳으로 이동하여 휴식을 취한다.
직장에서
▶ 휴식시간을 짧고 자주 갖도록 한다.
▶ 점심시간에는 15분 정도 짧은 낮잠으로 건강을 챙긴다.
▶ 건설현장과 실외 작업장에서는 폭염 안전수칙을 항상 준수한다.
▶ 취약시간은 오후 2시에서 5시 사이이므로 무더위 휴식시간제를 적극 시행한다.
학교에서
▶ 식중독 사고가 발생하지 않도록 사전에 예방한다.
▶ 냉방시설이 잘 작동되는지 사전점검을 진행한다.
▶ 단축수업, 휴교 등 학사일정을 조정하는 것을 검토한다.
▶ 야외활동을 자제하고 창문을 열어 자주 환기시킨다.
축사 혹은 양식장에서
▶ 창문을 개방하여 축사 내 가스가 차지 않도록 관리하고 적정 사육 밀도를 유지한다.
▶ 축사 천장에 물을 뿌려 복사열을 낮춘다.
▶ 양식 어류는 얼음을 넣어 놓는 등 수온 상승을 막는다.
폭염 3대 취약분야
폭염 3대 취약분야 대상자는 건강관리에 각별한 주의가 필요합니다.
1) 독거노인 등 취약계층
▶ 폭염이 강한 시간에는 근처 무더위 쉼터에서 휴식을 취한다.
▶ 무료 물 나눔터 등에서 물을 충분히 마시거나 가져온다.
2) 공사장 야외근로자
▶ 자각증상 점검표를 통하여 그날의 건강상태를 매일매일 확인한다.
▶ 열사병 3대 예방수칙을 지킨다.
- 열사병 3대 예방수칙 : 물, 그늘, 휴식 지키기
3) 고령층 논밭 작업자
▶ 폭염 특보 발효 시 작업을 멈추고 집에서 머문다.
▶ 10시 ~12시, 14시 ~ 16시에는 햇살이 뜨거운 시간이니 작업을 멈춘다.
여름철 질병 상식
땀띠
땀을 많이 흘리게 되면 피부가 자극을 받아서 울긋불긋한 발진이 생겨나는 것을 땀띠라고 합니다. 이를 긁으면 땀구멍이 막히면서 피부 상태가 악화되고 화싱이나 습진으로 번질 수 있습니다. 땀띠가 생기면 그늘진 시원한 곳에서 땀에 젖은 옷을 갈아입고 상처 부위를 잘 닦아줍니다. 가려움이 동반될 시에는 의사의 진료를 받아 항히스타민제를 처방 받을 수도 있습니다.
열경련
땀이 많이 나면 체내의 수분과 염분이 부족하게 되어 생기는 증상을 열경련이라고 합니다. 주로 근육을 중심으로 경련이 일어나며 심한 경우에는 현기증과 구토를 동반합니다. 이때는 환자를 그늘진 곳으로 옮겨 소금을 물에 녹여 섭취하도록 도와야 합니다.
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