반응형 청포도1 6월 제철 음식과 활용법 알아보기 6월은 본격적인 더위가 시작되는 시기로 기운을 차려서 더위를 이겨내고 건강을 더욱 챙기기 위해 시기에 맞는 제철 음식을 먹는것이 좋습니다. 시기별 제철 음식은 영양가가 높고 신선하며, 계절에 알맞는 효능을 지니고 있습니다. 오늘은 초여름 6월의 제철 음식의 종류와 활용법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 부추 부추는 초여름인 6월에 수확하는 대표적인 여름 식재료입니다. 부추는 향이 쎄고 맛이 있으며, 특히 비타민 C와 칼슘이 많아 면역력 향상과 골다공증을 예방하는데에 좋습니다. 알리신이라는 성분이 함유되어 있어 향균과 항염증 작용을 도우며 혈액순환에도 좋은 영향이 있습니다. 부추의 효능은 다음과 같습니다. 면역력 강화, 감기와 염증 예방 골다공증 예방, 치아 건강 증진 항균, 항염증 작용으로 감염 예방 및 .. 2023. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
